The Human Founder

פרק 118 - פרק #2 בסדרת החוסן - טרואמה, PTSD ומה שביניהם

זהר הוא פסיכולוג קליני וארגוני, והוא מלווה אותנו יד ביד כדי להבין את הטרמינולוגיה והמצבים עמם אנחנו מתמודדים כעת; ההבדלים בין סטרס כתוצאה מאירוע טראומטי לעומת טראומה, והמעברים הקליניים ביניהם, מתי מתפתחת תגובה פוסט טראומטית, הוא מסביר על היבטי גוף ונפש בעתות חירום, ומהו הצעד החשוב ביותר שכל אחד מאיתנו יכול לבצע כדי להעניק עזרה ראשונה נפשית במקרים אלו.

 

"בגלל תגובת הסטרס אנו יכולים להתקיים על פני כדור הארץ."

מערכת הסטרס של הגוף, הניזונה מאדרנלין וקורטיזול, עוזרת לנו לנווט ולהיחלץ ממצבים מאתגרים. בדרך כלל, הלחץ פוחת ברגע שהמצב נפתר. עם זאת, במקרים קיצוניים כמו אלה שאנו מתמודדים איתם בישראל כיום, מתח עלול להתפתח לטראומה - שניתן למנוע אם מתערבים נכון בשלב הראשון של התגובה הסטרסורית (ASR).

 

"בעוד שסטרס הוא תגובה טבעית וחיובית, הטראומה מהווה שבר."

ASR הינה תגובה עוצמתית אך עדיין רחוקה מלהיחשב טראומה ולכן קריטי מאוד לטפל באדם הנמצא בשלב זה כדי למנוע הידרדרות במצבו הנפשי. הסיוע שאנו יכולים להגיש בשלב הASR נקרא "עזרה ראשונה נפשית". על עקרונותיה החשובים זהר מדבר לפירוט בפרק, אך הנה כמה מהם: להדגיש לאדם שאנו יחד איתו ולא הולכים לעזוב אותו, עלינו להפעיל את האדם שנמצא מולנו ולהעביר אותו ממצב של חוסר אונים למצב של עשייה ואקטיביות.

 

גוף ונפש שלובים זה בזה; מתח מתבטא פיזית (נשימה רדודה, כאבים בחזה) ונפשית (דיכאון, אובדן עניין). ההבחנה בין תסמיני סטרס לבעיות בריאות חמורות היא מאתגרת. כאשר אנשים נמצאים בתגובה של סטרס או טראומה הם מתמודדים עם בושה או הימנעות ופנייה לעזרה נפשית הופכת לחיונית.

 

לכן לסיום, אני (גלי) שואלת את זהר מה לדעתו יכולים להיות ערוצי הטיפול האפקטיביים ביותר שיכולים לעזור לחיילים ולאזרחים בשעה זו, והוא מפרט שעלינו לדאוג להקמת קווים חמים של מערכות אזרחיות וצבאיות, מערכות של נאמני חוסן שיכולים להעניק עזרה ראשונה נפשית (פתרון שמציל לא רק את מי שזקוק לטיפול אלא גם את המטפל) וזאת כדי להקל על מי שמתבייש לפנות לעזרה ולגעת בכמה שיותר נפשות.

פרק 117 - פרק #1 בסדרת החוסן - על אנושיות ומשמעות לאחר ה07.10.23

"מהכל נשארו רק שלושה דברים.

הידיעה שאנחנו תמיד בהתחלה,

הידיעה שאנחנו חייבים להמשיך,

הידיעה שיפסיקו אותנו לפני,

הסיום.

לעשות מההפסקה דרך חדשה,

לעשות מהנפילה צעד של מחול,

מהפחד - גשר,

ומהחיפוש - מפגש."

/ פרננדו פסואה

 

ד"ר דנה פרג ואני ישבנו לשיחה מלב אל לב בעיצומה של המלחמה והתעמקנו בנושא העמוק של חוסן בזמני מלחמה, וכיצד נגלה מי אנחנו בעקבותיה. השיחה שלנו התרכזה במהות הקיום האנושי ובחיפוש אחר משמעות בזמנים מאתגרים, ושאבה השראה מספרו של ויקטור פרנקל, שבו הוא מפרט על טכניקת הטיפול שלו "לוגותרפיה" ומתאר כיצד אנו מחפשים מטרה באופן פעיל גם בזמנים האפלים ביותר. חקרנו את האתגר של גילוי מחדש של זהותנו לאחר ההשפעה המטלטלת של המלחמה, מתוך הכרה בכך שטרור וטראומה מערערים על עצם המשמעות בחיינו וקוטעים את רצף החיים. 

 

בתוך הכאוס, הדגשנו את תפקידה החיוני של הרוח האנושית, למצוא נחמה בתרבות, באמנות ובספרות המציעים הצצות של תקווה והבנה בזמן מצוקה. דנה הדגישה כי ברגעי משבר עמוקים, היכולת האנושית למצוא משמעות הופכת למגדלור של חוסן.

 

בסופו של דבר, השיחה שלנו האירה את האמת העמוקה שאפילו בנסיבות המאתגרות ביותר, רוח האדם מנצחת, מחפשת משמעות ומגבשת חוסן כהוכחה לכוחנו המתמשך.

פרק 116 - עם רותם קציר, קואצ׳ לפאונדרים ומשקיעים

65% מהסטארטאפים מתפרקים על רקע מערכות יחסים לא תקינות בין היזמים. לעבוד על מערכת היחסים בין קו-פאונדרים זה לא מותרות, זאת אבן יסוד להצלחה של סטארטאפ. וזה קשה לכולם. 

 

רותם קציר ואני, שתי אקזקיוטיב קואצ׳ שעובדות עם יזמים ומשקיעים, התיישבנו לשיחה מלב אל לב בשני חלקים על מה שקורה באמת בתוך צוותי פאונדרים ובינם לבין עצמם, כדי שתדעו, שאתם לא לבד ותקבלו כלים להתמודד עם מגוון סיטואציות. צוללות לחלק השני של עולם היחסים המרתק בין קו-פאונדרים.

פרק 115 - עם רותם קציר, קואצ׳ לפאונדרים ומשקיעים

שנה חדשה, זהו זמן מעולה להתבוננות פנימה, עשיית חשבון נפש והצבת מטרות. 

הזמנתי את רותם קציר, קולגה יקרה, כדי שנצלול ביחד לעומק לנבכי מערכת היחסים בין הקו-פאונדרים. ביחד, כשתי אקזקיוטיב קואצ׳, ניתן לכם כלים ייעוציים ואימוניים רבים איך לשפר את מערכת היחסים שלכם עם השותפים - מערכת היחסים המשמעותית ביותר להצלחת המיזם.

המסע של כל צוות יהיה שונה ואינדיבידואלי, אבל חשוב שנדע להסתכל על הדפוסים המרכזיים כדי לצפות את היתרונות והקשיים שיגיעו כדי שנדע איך לגשת אליהם בצורה מודעת. 

בבסיס של הכל, נקודת ההתחלה תמיד מתחילה מלהכיר את עצמנו; מבנה האישיות שלנו, ה'למה' שלנו, הערכים שמניעים אותנו והחוזקות לצד החולשות שלנו.

 

צוללות לחלק א׳ של עולם היחסים המרתק בין קו-פאונדרים. הצטרפו אלינו🔝🔝

Ep. 114 - with Noam Toister, Co-Founder & CEO at Travelier

In 2020, his second company was already after an A round and had 60 employees - and then COVID hit. As a travel company, they suddenly had no market, and their sales crashed by 50% in just two weeks, and it only got worse as time passed.

Noam shared that after meeting with their investors, he understood that radical changes needed to be made in order for their company to survive.

And so, with a heavy heart, they had to let go of almost half of the company to insure the future salaries of the rest of the employees for the next two years.

“It was very tough, and thinking about it now in retrospect, it was one of the things I didn’t have much control over - I couldn’t prevent it, but I still felt so bad. Everyone was crying in the office because it felt like we’re just starting to scale up and build our DNA, and then things are down the drain.”

פרק 113 - עם שחר בוצר, מייסד שותף בקרן Good Company

בתוך תקופת הפאנדרייזינג והבנייה של המודל של אחת מקרנות האימפקט הראשונות בארץ שהקים אז, שחר ואשתו חוו לידה שקטה בשבוע ה39 של ההריון השני שלה. שחר משתף: "באנו ללדת אחרי הריון תקין, אתה מגיע מאושר, וזה כמו ששולפים את הלב שלך מהחזה. חוויתי הרבה דברים בחיים שלי, אבל בחיים לא חוויתי צער כזה. זאת חוויה שלא מדברים עליה מספיק, במיוחד גברים."

בפעם הראשונה בחיים שלו, הוא נתקל באתגר מסוג שונה לחלוטין ממה שהוא הכיר - "כל מנגנוני ההתמודדות שהיו לי בחיים היו לא רלוונטיים לדבר הזה; אני רגיל שמשהו קורה, אני שם את זה בפרופורציות ומעביר את זה לתנאי מגרש, מבין איך מתמודדים עם זה ומתקדם הלאה - זה האלגוריתם שבניתי במשך שנים ועבד לי מעולה. הפעם זה היה שונה - זה לימד אותי שבחיים יש הרבה אתגרים שאי אפשר לפרק ולנתח איך אני יכולתי לעשות משהו שונה כדי לקבל תוצאה טובה יותר."

דרך החוויה המורכבת הזו, הוא למד לחוות כאב ואבדן בלי שזה יתקשר אצלו לתחושת כישלון.

פרק 112 - עם דידי גורפינקל, מנכ”ל ומייסד-משותף של דאטהריילס (Datarails)

כשדידי והקו-פאונדרים שלו הקימו את דאטהריילס ב-2015 הם הגיעו עם תפיסה אחת רחבה: "בואו נציל את העולם מאקסלים."

הם רצו ליצור טכנולוגיה שיודעת לקחת את כל האקסלים בארגון ולרכז אותם בתוך מבנה נתונים אחד, וככה לפתור בעיות מהותיות בחברה. הוא משתף שהיו להם חמש שנים מאוד מפותלות ומאתגרות שבהן הם ניסו לחפש את הפרודקט מרקט-פיט שלהם: "להגיד שזה רכבת הרים זה אפילו קצת קלישאתי, כי ברכבת הרים יש לך הצלחות גדולות, וכאן זה היה יותר כמו הליכה במדבר; כל פעם אתה חושב שאתה רואה את נווה המדבר הקרוב, מתקרב ואז מבין שזאת סתם השתקפות, מטפס על הר וחושב שהגעת לפסגה אבל בעצם יש עוד. זה מסע של פאטה מורגנה."

 

צוללים להכל בפרק 112 עם דידי גורפינקל, מנכ״ל ומייסד שותף ב Datarails 

Episode 111 - Meditation to Gain Creativity With Ofer Shani, Tech Entrepreneur and Meditation Coach

Embark on a transformative journey of self-discovery as The Human Founder podcast presents a series of three special episodes dedicated to the art of meditation. We are happy to collaborate with esteemed Tech Entrepreneur and Meditation Coach Ofer Shani, who will guide you through a profound exploration of focus, calm, and creativity.

The third and final episode in our Meditation sessions 'Creativity,' will unlock the wellspring of inspiration and innovation residing in each of us. Ofer will illuminate the connection between mindfulness and creative expression, revealing how meditation can ignite the spark of imagination and unlock untapped potential.

You will gain practical insights into incorporating meditation into their creative processes, whether you are an entrepreneur or anyone seeking to infuse your lives with more innovation.

 

Listen to the full episode >>

Episode 110 - Meditation to Gain Calm With Ofer Shani, Tech Entrepreneur and Meditation Coach

Embark on a transformative journey of self-discovery as The Human Founder podcast presents a series of three special episodes dedicated to the art of meditation. We are happy to collaborate with esteemed Tech Entrepreneur and Meditation Coach Ofer Shani, who will guide you through a profound exploration of focus, calm, and creativity.

The second episode, 'Calm,' will take us on a soothing journey into the depths of peace. Ofer will share invaluable tools and methods to cultivate a sense of inner peace, offering guidance on how to manage stress, anxiety, and overwhelm. Through his gentle and insightful approach, Ofer will help you to discover the power of calm within themselves.

 

Listen to the full episode >>

Episode 109 - Meditation to Gain Focus with Ofer Shani, Tech Entrepreneur and Meditation Coach

Embark on a transformative journey of self-discovery as The Human Founder podcast presents a series of three special episodes dedicated to the art of meditation. We are happy to collaborate with esteemed Tech Entrepreneur and Meditation Coach, Ofer Shani, who will guide you through a profound exploration of focus, calm, and creativity.

In the first episode, 'Focus,' Ofer will delve into the techniques and practices that enhance concentration and sharpen the mind. We will unravel the secrets of maintaining clarity amidst distractions, empowering you to harness your focus in both personal and professional pursuits.